La ley de la Atención

"La mente es su propio lugar, y por sí misma puede hacer del infierno un cielo y del cielo un infierno"

John Milton

Para que conozcamos la felicidad en nuestras vidas es necesario que cambie una cosa: dónde centramos nuestra atención. La buena noticia es que sí podemos elegirlo. Bienvenidos a la Ley no negociable de la Atención.

El deseo constante de que las cosas sean diferentes es una cárcel de la categoría más alta y más eficiente y es una gran fórmula para sufrir intensamente, es una excelente definición del sufrimiento. Con este anhelo de que las cosas sean diferentes debilitamos nuestro proceso vital. El deseo de las cosas que no tenemos o la preocupación incesante por las cosas que tenemos, contamina absolutamente todo lo bueno que se nos ha otorgado.

Este deseo insaciable de que las cosas sean diferentes se encuentra en el corazón mismo de la falta de atención. Su opuesto se materializa en la Ley de la Atención.

La atención significa estar PLENAMENTE presente en la vida y dejar que se despliegue sin juzgarla. Esto no significa que uno no pueda establecerse objetivos, aproximarse a ellos y alcanzarlos, pero sí significa que el logro concreto tiene una importancia secundaria, comparada con la vivencia de cada momento de la persecución de los objetivos. Esto exige un cambio enorme de la actitud.. Nos recuerda que nos centremos en el viaje y no en el destino. La alegría no se encuentra en concluir una actividad sino en HACERLA..

La ley nos pide que nos disciplinemos y formemos nuestras mentes para liberarnos de las preocupaciones y los deseos volviéndonos a ocupar de ellos cuando llegue el momento de hacer algo al respecto.

Tenemos el poder de determinar en qué centramos nuestra atención. Será en la mitad del vaso vacío o del vaso lleno?. En esa decisión se encierra el sufrimiento o la satisfacción.

Cuando no tenemos las cosas que deseamos de verdad en nuestra vida (los resultados) solemos contar con una larga lista de razones perfectamente comprensibles. En este caso, el planteamiento desatento consiste en centrarse una y otra vez en esas por las cuales las cosas no son como las preriríamos.

La ley de la Atención propone otro planteamiento. Detengamos el deseo desatento de que las cosas sean diferentes y en lugar de derrochar ese tiempo usémoslo para seguir otros caminos que no lleven a conseguirlas  

ELIJA DONDE SE CENTRA, CÉNTRESE EN PENSAMIENTOS QUE NUTREN. CONCÉNTRESE EN LO QUE TIENE, NO EN LO QUE HA PERDIDO. VERÁ LOS RESULTADOS EN SU SALUD Y EN SU VIDA.

Me gustó mucho esta ley, en realidad todas, y siento que ésta se encuentra íntimamente relacionada con la de vivir el momento presente. Yo lo estoy probando, y saben una cosa? Funciona. Me faltan muchas cosas para tener la vida que deseo pero me fijo en TODO LO QUE TENGO Y SOY FELIZ!!!

Sí, soy feliz de verdad porque elijo ver el vaso lleno y trabajo para llenarlo con mis hechos aún más.

Uds? Aceptan el desafío?

Cariños!!

Congruencia

Mantener altos niveles de concentración e intensidad en el propio desempeño requiere despojarse de mucho bagaje mental. Los argumentos y la razón pueden cometer errores, la conciencia no. La conciencia puede ser la guía perfecta; confía en tu intuición y en tu conciencia si deseas superar tu rendimiento y alcanzar objetivos de importancia.
Cuando tengas que asumir la toma de una decisión trata de determinar impecablemente:

1- Si esto es la verdad;
2- Si es justo para todos los involucrados;
3- Si fomenta la buena voluntad y mejora las relaciones;
4- Si es benéfico para todos los involucrados.

Asimila estas cuestiones profundamente y utilízalas antes de tomar decisiones importantes. Si la mayoría de las personas se preocupa más por lo que las otras personas piensan acerca de sus acciones, tú trabaja bajo un único criterio: tu conciencia.

La mediocridad deriva de una disminución del campo de la consciencia. Las personas siempre pagan un alto precio por tomar decisiones que son incongruentes con su conciencia. Esto perjudica su autoconfianza y su autoimagen. Demasiado costo por seguir una tendencia fácil de reemplazar..

Vivir de acuerdo a la propia conciencia te vigoriza y te fortalece.

Me pareció muy apropiado. Creo que aprender esto es ganar experiencia. Vivir por y para lo que digan los demás de nosotros, muy triste.
Lo bueno es que SIEMPRE PODEMOS ELEGIR.

Qué piensan Uds?
Cariños!!!

Como el papel arrugado...

Mi carácter impulsivo cuando era niño me hacia reventar en cólera a la menor provocación, la mayoría de las veces después de unos de estos incidentes me sentía avergonzado y me esforzaba por consolar a quien había dañado.

Un día mi maestro que me vio dando excusas de una explosión de ira me llevo al salón y me entrego una hoja de papel y me dijo:

- Estrújalo!!

Asombrado obedecí e hice una bolita....

- Ahora -volvió a decirme- dejalo como estaba antes....

Por supuesto que no pude dejarlo como estaba.... por mas que trate, el papel quedo lleno de pliegues y arrugas.

- El corazón de las personas -me dijo- es como ese papel..... La impresión que en ellos dejas será tan difícil de borra como esas arrugas y esos pliegues.....

Así aprendí a ser mas comprensivo y paciente.... cuando siento ganas de estallar recuerdo ese papel arrugado..... La impresión que dejamos en los demás es imposible de borrar

Mas aun cuando lastimamos con nuestras reacciones o con nuestras palabras..... Luego queremos enmendar el error, pero ya es tarde.....

"Habla cuando tus palabras sean tan dulces como el silencio"...... porque es preferible el silencio del sabio a las palabras del necio.... dice mas el sabio callado que el necio hablando... aquel guarda silencio par preguntar lo que ignora y este ultimo multiplica las palabras para decir lo que no sabe...... (desconozco autor)

Conocía el relato en la versión clavo-puerta, pero este me pareció super práctico. Es así. No sólo el tema es la "impresión" sino si lastimamos a los demás. Podemos pedirles perdón luego pero su actitud hacia nosotros puede que ya quede arrugada.

Otra cara del albedrío.... el AUTODOMINIO.

Me siento presa de mis posts (adaptación tecnológica de uno es esclavo de sus palabras).

Todo eso que escribo, que busco, que leo, que publico... yo solita me la complico... pero no me arrepiento, cuesta pero vale la pena. Después de todo busco dejarle el mejor ejemplo a mi hijo de todo lo que pueda!

Cariñosss!!!

Dos hermanos que me hicieron reflexionar

Eran dos hermanos criados en el mismo hogar, cercanos entre ellos, pero muy distintos el uno del otro. Habían compartido la dura experiencia de crecer junto a un padre alcohólico,autoritario, irresponsable, el cual estuvo varias veces en la cárcel por creer vivir bajo su propia jurisdicción.
El hermano mayor se convirtió en alcohólico, dejó la escuela y se casó. Frecuentemente maltrataba a su familia, apenas trabajaba y en repetidas ocasiones tenía problemas con la policía.
Cuando en una ocasión le preguntaron porqué actuaba de esa manera, él contestó:
- Con un padre y una infancia como la que tuve, ¿Cómo hubiera podido ser distinto?

El hermano menor, a pesar de los problemas y dificultades, nunca dejó deestudiar, se casó y se convirtió en un atento esposo y en un buen padre. Era también un empresario exitoso que aportaba mucho a su comunidad.
Un día, en una entrevista, le preguntaron a qué atribuía el éxito que en su vida había tenido, y respondió: - Con un padre y una infancia así,¿Cómo hubiera podido ser distinto?

Acá vemos un claro ejemplo de cómo una misma situación puede marcarnos para bien o para mal, puede hacer que seamos nuestra peor versión o nuestra mejor versión.
El hermano inteligente se motivó por el opuesto, seguramente pensó, o al menos es lo que yo pensaría, no quiero eso para mi vida, para mi futura familia, tengo que cambiar, tengo que hacer algo mejor con mi vida. Hay muchas reflexiones que vienen a mi mente en este momento pero tal vez la más importante frase que refleja mis sentimientos sea, quiero ser de

" la gente a quien los golpes duros de la vida, le enseñó a crecer con toques suaves en el alma".

He dicho!

Elección

Y sí, tarde o temprano sabía que esto pasaría. Sabía que llegaría el día en el que tendría que tomar una gran decisión y jugarme por una cosa o por la otra. Sabía que algún día tendría que volver a mis fuentes, a mis raíces a recomponerme como persona, a recargarme de energía y a juntar fuerzas para elegir lo correcto.
En este momento estoy como las águilas, en etapa de dolorosa recontrucción, grandes planteos, replanteos y una búsqueda de humildad total.
No estoy sola, estoy con Dios, sé que voy a salir adelante,total ya toqué fondo.
Confío en que lo que tenga que hacerse será hecho, en que lo que tenga que ser será y que como decía mi abuela, "Todo pasa mi hija, todo pasa".-