La ley de la gratitud

Estoy feliz!!! Eu sou feliz!! (Estoy aprendiendo portugués

Hace unos años empecé este blog, prácticamente posteando perlitas de un libro de cabecera para mí...  LAS 22 LEYES DEL BIENESTAR de Greg Anderson y debido a una situación particular tuve que deshacerme del mismo. 

Si no recuerdan y tienen ganas de hacerlo hagan click aquí para recordar cómo vino la mano.

En aquel momento hice una promesa de continuar compartiendo las leyes que aún me faltaban.

Hoy puedo decir que estoy en condiciones de hacerlo, ya que mi mamá me consiguió el libro!!

Así que por eso, estoy agradecida!!! 

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"Afirma las cosas buenas"

¿Cuál es el peor hábito espiritual, el que provoca desilusiones, conflictos, pérdidas y enfermedades de todo tipo? He oído a personas que barajaban respuestas que iban desde la pereza hasta la blasfemia contra Dios. Algunos han dicho que el dejar las cosas para después. Otros, la crítica. Todos son buenos candidatos. Pero el peor hábito espiritual de todos es la INGRATITUD. Sí, la falta de gratitud y de agradecimiento.

Una mujer llegó por adelantado a un seminario que daba e insistió en verme. Tras pocas palabras, saltó a la vista que se había convertido en un despojo emocional, espiritual y físico por haber dado demasiadas vueltas a sus problemas. Se quejaba de un diagnóstico tardío de cáncer, del terror que le producían los tratamientos, de lo mal que la trataban los médicos y de lo abandonada que la tenían sus familiares.

Por último, no pude soportarlo más y le dije:

-Ahora que ya me contó todo lo malo, cuénteme algo bueno que le pase.

La mujer, enojada, anunció que no le pasaba nada bueno. Yo insistí y mi insistencia la dejó indignada.

-Hay muchas cosas que marchan bien - empecé a explicarle- Usted es capaz de andar, de hablar, de comer, de respirar, de ver, de oir, de gustar, de oler. No está incapacitada ni tiene que guardar cama. Tiene cierto grado de salud, de lo contrario no estaría aquí esta noche.

- Esta noche, escuche con atención - le recomendé- . Después, vaya a su  casa y pase tres semanas concentrándose en lo que marcha bien en su vida. Niéguese a hablar de sus males y agradezca a Dios a cada hora del día sin falta, su salud, lo bueno que Ud. tiene y su vida.

Por supuesto, meses después la mujer lo contactó y le contó que había superado los chequeos de su tratamiento de maravilla y que había reconocido muchas cosas por las que estar agradecida.

El autor, en este punto cuenta que leyó una carta de un amigo que tenía que estaba en prisión por evasión de impuestos. Y he aquí lo que pensó:

Esta carta, representó para mí la patada en el trasero que estaba necesitando. La leí una y otra vez. Me quedó claro como el cristal, que estaba mirando la vida con ojos de ingrato. Tenía que cambiar, que ver un nuevo yo en mí mismo.

Abrí una nueva página en mi diario de BIENESTAR y escribí en ella el encabezamiento "Estoy agradecido por"... Bajo el mismo, dividí la página en tres columnas "Personas", "Lugares" y "Cosas". Me llegó la inspiración. Mi pluma era un torbellino.

El resultado fue una nueva visión de mí mismo a través de la lente de la gratitud.

Cada vez que usted tenga un pensamiento negativo, contrarréstelo con un pensamiento de GRATITUD. Los problemas, la negatividad, incluso la enfermedad, se transforman por medio de la aplicación sincera de esta ley dinámica.

La Ley de la Gratitud nos incita a que manifestemos nuestra gratitud de muchos modos, no sólo con palabras. Todo mi porte externo empezó a cambiar. Decidí apoyar mis palabras con gestos. Mi postura, mi manera de andar, incluso mis expresiones y gestos faciales adoptaron un aspecto completamente nuevo. Me preguntaba a mí mismo "Si me siento agradecido, ¿cómo puedo obrar con agradecimiento?. Entonces empecé a reaccionar ante estos pensamientos.-

Entonces manifesté mi gratitud profunda hacia Dios, reconociendo a Dios como fuente de todo lo que es bueno, como al único capaz de otorgar el don de un nuevo día.

Cuanto más contemplaba las cosas buenas que tenía, más sentía un cambio arrollador de mi perspectiva emocional y espiritual. ¿Qué sucedía? Estaba asumiendo el mando consciente de mis manifestaciones de gratitud. 

Esta ley trae consigo la posibilidad de hacer milagros de bienestar. El sentimiento de gratitud (esa actitud de felicidad, de abundancia y de libertad emocional y espiritual) arregla las cosas. Nos cambia, a usted y a mí, muy dentro de nosotros. Después y sólo después, cambia nuestro mundo.

Adoptemos esté sano hábito de la gratitud....es requisito indispensable para vivir con bienestar!!!

Sin desperdicio cierto?
Ojalá lo hayan disfrutado tanto como yo, y puedan advertir todas las bendiciones que tienen en sus vidas y por las que tienen que agradecer!!!

Cariños!!!

La ley del Perdón

" El perdón restaura en nuestros corazones la inocencia que conocimos: una inocencia que nos otorgó la libertad de amar".

Robert Casarjian

Perdón es una de las palabras más hermosas de nuestro léxico. La vida se puede vivir de una manera más rica como una aventura de perdón. Pero ¿qué es aquello a lo que llamamos perdón? ¿Qué es de verdad? El perdón es un milagro callado. Se practica en solitario. Cuando perdonamos, renunciamos en el silencio de nuestro corazón y de nuestra mente a nuestro resentimiento hacia alguien que consideramos nos ha ofendido. Nadie es capaz de grabar nuestro milagro en una cinta de video. Nuestra decisión es privada e invisible; es un susurro sincero que se escucha en las profundidades de nuestro espíritu..


No hay nada que entorpezca más una vida, o la vida de un país, que las tres erres: RESENTIMIENTO, REMORDIMIENTO y RECRIMINACIÓN. Estas tres reacciones emocionales ante la vida se basan en la ira, en la culpabilidad y en la hostilidad. Cuando se mantienen en la mente y en el corazón, ocupan una temible cantidad de espacio y tiñen nuestra percepción de la realidad en una medida alarmante. Bloquean nuestras posibilidades de alegría y paz.


Interviene entonces la gran Ley No negociable del Perdón: la única llave que abre la puerta de la hostilidad. El perdón a los demás y el perdón a nosotros mismos. Todos tenemos el poder de practicarlo aquí y ahora.


El perdón nos libera de autocastigo perpetuo que exige la decisión de odiar. El perdón nos permite neutralizar el revestimiento emocional tóxico que nos mantiene encadenados. Nuestra decisión de perdonar nos permite ser libres. Es la única llave de todo el llavero que permite quitarnos las cadenas del rencor y de la culpabilidad.

Comprenda la profundidad de esta ley. No perdonamos para dejar a la otra persona libre del anzuelo. No. Perdonamos para liberarnos nosotros mismos del anzuelo y mágicamente, recibimos una nueva vida, una vida sanada.


Las consecuencias de NO perdonar son elevadas. La persona que odia, aportando constantemente a sus relaciones personales una actitud tóxica de resentimiento , que pasa por la vida extendiendo la animosidad, ha elegido una lente distorsionada y oscura para ver la vida a través de ella. El odio es la muerte del bienestar.


La vida se filtra a través de nuestras percepciones, se tiñe de los colores que nosotros elegimos. Si elegimos el color del odio, la pena es una experiencia vital llena de rencor ácido, de desilusiones profundas y de paranoia autocompasiva. Tememos lo que pueden hacernos los demás o lo que pueden no hacernos. Nuestra reacción el odio. En él creemos encontrar una sensación de seguridad, aunque inestable.
La ley del Perdón es un capataz muy duro. Nos obliga a examinar nuestros motivos. Nos exige que nos asomemos muy dentro de nosotros mismos. El trabajo del perdón exige que renunciemos a la necesidad de tener siempre la razón. Es una dura exigencia."....


Hasta acá había logrado hacer antes de "desprenderme" del libro. Lo que sigue es la historia personal del autor, contando que lo que empezó como una tonta pelea contra alguien que según él le estaba serruchando el piso en su trabajo, terminó con duros enfrentamientos, y hasta hizo peligrar la organización de la cual ambos formaban parte e incluso su trabajo. Como resultado de todo este veneno que él experimentó, se le despertó un tremendo cáncer en su cuerpo, tan pero tan tremendo que en uno de los controles el médico le informó que sólo le quedaban 30 días de vida! Usando ese mismo tezón, pero esta vez para sobrevivir, en lugar de pelear, empezó a contactarse con gente que se había logrado curar del cáncer y absolutamente todos le dieron el mismo consejo: TIENE QUE PERDONAR.

¿Perdonar, yo? A quien? pensó y acto seguido comprendió que tenía una gran tarea por delante. Postrado en su cama comenzó a hacer esta solitaria tarea, pensando en todas las personas que lo habían rodeado o que lo rodeaban y lo habían, según él, ofendido de alguna forma. Comenzó a perdonar, a liberarse, primero con sus amigos, su familia, su padre y llegó al punto crucial cuando tuvo que empezar a perdonar pero también pedir perdón a su "enemigo" en el trabajo. En este caso, se dio cuenta que era necesario más que una tarea solitaria, tenía que hacerlo en persona! Hizo acopio de valor, y decidió ir. Curiosamente descubrió que casi al mismo tiempo, a esta persona también le habían diagnosticado otro tipo de cáncer!

La experiencia es realmene conmovedora, y si hay algo en lo que hace hincapié el autor, es que al salir de allí, se dio cuenta que había vivido el punto de inflexión. Entendió lo necio que había sido y lo agradable y sano de haberse liberado de ese odio y resentimiento que tenía contra esa persona.

El resto, ya lo saben, se curó. APRENDIÓ LA LECCIÓN y escribió este gran libro para ayudar a las personas a vivir la vida con BIENESTAR.


Para mí es un gran ejemplo, ya que todos tenemos siempre a alguien a quien perdonar, incluso perdonarnos a nosotros mismos. Quien no fue lastimado alguna vez? (a propósito o sin querer).
Lo más importante es que decidamos en nuestro corazón librarnos de todo ese veneno que destruye y lo reemplacemos por algo mucho mejor y que construye, que edifica, que libera.

Doy fe que se puede, yo lo he tenido que pasar empezando a perdonar a mi ex (porque a veces el perdón no es una acción sino un proceso) y los resultados que experimenté han sido asombrosos. SOY FELIZ y ya NO DUELE el pasado, al contrario lo agradezco porque me permitió ser como soy hoy, hacer lo que hago ahora y encarar la vida y el amor desde una nueva perspectiva, mucho más sana.

Espero que les sirva a Uds. también.
Cariños!

La Ley del Perdón

" El perdón restaura en nuestros corazones la inocencia que conocimos: una inocencia que nos otorgó la libertad de amar".

Robert Casarjian

Perdón es una de las palabras más hermosas de nuestro léxico. La vida se puede vivir de una manera más rica como una aventura de perdón. Pero ¿qué es aquello a lo que llamamos perdón? ¿Qué es de verdad? El perdón es un milagro callado. Se practica en solitario. Cuando perdonamos, renunciamos en el silencio de nuestro corazón y de nuestra mente a nuestro resentimiento hacia alguien que consideramos nos ha ofendido. Nadie es capaz de grabar nuestro milagro en una cinta de video. Nuestra decisión es privada e invisible; es un susurro sincero que se escucha en las profundidades de nuestro espíritu..
No hay nada que entorpezca más una vida, o la vida de un país, que las tres erres: RESENTIMIENTO, REMORDIMIENTO y RECRIMINACIÓN. Estas tres reacciones emocionales ante la vida se basan en la ira, en la culpabilidad y en la hostilidad. Cuando se mantienen en la mente y en el corazón, ocupan una temible cantidad de espacio y tiñen nuestra percepción de la realidad en una medida alarmante. Bloquean nuestras posibilidades de alegría y paz.
Interviene entonces la gran Ley No negociable del Perdón: la única llave que abre la puerta de la hostilidad. El perdón a los demás y el perdón a nosotros mismos. Todos tenemos el poder de practicarlo aquí y ahora.
El perdón nos libera de autocastigo perpetuo que exige la decisión de odiar. El perdón nos permite neutralizar el revestimiento emocional tóxico que nos mantiene encadenados. Nuestra decisión de perdonar nos permite ser libres. Es la única llave de todo el llavero que permite quitarnos las cadenas del rencor y de la culpabilidad.


Comprenda la profundidad de esta ley. No perdonamos para dejar a la otra persona libre del anzuelo. No. Perdonamos para liberarnos nosotros mismos del anzuelo y mágicamente, recibimos una nueva vida, una vida sanada.


Las consecuencias de NO perdonar son elevadas. La persona que odia, aportando constantemente a sus relaciones personales una actitud tóxica de resentimiento , que pasa por la vida extendiendo la animosidad, ha elegido una lente distorsionada y oscura para ver la vida a través de ella. El odio es la muerte del bienestar.
La vida se filtra a través de nuestras percepciones, se tiñe de los colores que nosotros elegimos. Si elegimos el color del odio, la pena es una experiencia vital llena de rencor ácido, de desilusiones profundas y de paranoia autocompasiva. Tememos lo que pueden hacernos los demás o lo que pueden no hacernos. Nuestra reacción el odio. En él creemos encontrar una sensación de seguridad, aunque inestable.


La ley del Perdón es un capataz muy duro. Nos obliga a examinar nuestros motivos. Nos exige que nos asomemos muy dentro de nosotros mismos. El trabajo del perdón exige que renunciemos a la necesidad de tener siempre la razón. Es una dura exigencia."....

Hasta acá había logrado hacer antes de "desprenderme" del libro. Lo que sigue es la historia personal del autor, contando que lo que empezó como una tonta pelea contra alguien que según él le estaba serruchando el piso en su trabajo, terminó con duros enfrentamientos, y hasta hizo peligrar la organización de la cual ambos formaban parte e incluso su trabajo. Como resultado de todo este veneno que él experimentó, se le despertó un tremendo cáncer en su cuerpo, tan pero tan tremendo que en uno de los controles el médico le informó que sólo le quedaban 30 días de vida! Usando ese mismo tezón, pero esta vez para sobrevivir, en lugar de pelear, empezó a contactarse con gente que se había logrado curar del cáncer y absolutamente todos le dieron el mismo consejo: TIENE QUE PERDONAR.

¿Perdonar, yo? A quien? pensó y acto seguido comprendió que tenía una gran tarea por delante. Postrado en su cama comenzó a hacer esta solitaria tarea, pensando en todas las personas que lo habían rodeado o que lo rodeaban y lo habían, según él, ofendido de alguna forma. Comenzó a perdonar, a liberarse, primero con sus amigos, su familia, su padre y llegó al punto crucial cuando tuvo que empezar a perdonar pero también pedir perdón a su "enemigo" en el trabajo. En este caso, se dio cuenta que era necesario más que una tarea solitaria, tenía que hacerlo en persona! Hizo acopio de valor, y decidió ir. Curiosamente descubrió que casi al mismo tiempo, a esta persona también le habían diagnosticado otro tipo de cáncer!

La experiencia es realmene conmovedora, y si hay algo en lo que hace hincapié el autor, es que al salir de allí, se dio cuenta que había vivido el punto de inflexión. Entendió lo necio que había sido y lo agradable y sano de haberse liberado de ese odio y resentimiento que tenía contra esa persona.
El resto, ya lo saben, se curó. APRENDIÓ LA LECCIÓN y escribió este gran libro para ayudar a las personas a vivir la vida con BIENESTAR.

Para mí es un gran ejemplo, ya que todos tenemos siempre a alguien a quien perdonar, incluso perdonarnos a nosotros mismos. Quien no fue lastimado alguna vez? (a propósito o sin querer).
Lo más importante es que decidamos en nuestro corazón librarnos de todo ese veneno que destruye y lo reemplacemos por algo mucho mejor y que construye, que edifica, que libera.
Doy fe que se puede, yo lo he tenido que pasar empezando a perdonar a mi ex (porque a veces el perdón no es una acción sino un proceso) y los resultados que experimenté han sido asombrosos. SOY FELIZ y ya NO DUELE el pasado, al contrario lo agradezco porque me permitió ser como soy hoy, hacer lo que hago ahora y encarar la vida y el amor desde una nueva perspectiva, mucho más sana.

Espero que les sirva a Uds. también.

Cariños!

PD: perdonen lo extenso de la entrada pero... valía la pena, no?

La Ley de la Administración del Mundo

"Si quieres ser feliz durante toda una vida, ayuda a la generación siguiente"

Proverbio Chino

..."La búsqueda de bienestar personal es una ilusión si no estamos comprometidos con el bienestar de todo el universo. No estamos solos.
Es la Ley de la Administración del mundo que nos hace darnos cuenta de la interdependencia de todas las cosas. Todo lo que hacemos tiene efecto para bien o para mal, sobre nuestro bienestar, y en último extremo, sobre el bienestar de la tierra. Su mandato es revolucionario: estamos llamados a vivir nuestras vidas con una consideración adecuada por los demás.
Las consecuencias de esta ley son enormes, su aplicación es sencilla y compleja a la vez.  Pues esta ley requiere de nosotros nada menos que examinemos y despertemos nuestra conciencia para que veamos cómo toda la vida está relacionada entre sí.


En realidad, "no poseemos" nada. Podemos utilizar algo durante un tiempo pero no lo poseemos. Lo transmitimos o lo descartamos. Ni una sola cosa es nuestra en términos de propiedad absoluta.
Este concepto de propiedad queda empequeñecido por una idea más general llamada de Administración del Mundo. Aquí se subraya principalmente la responsabilidad que tenemos todos de dejar este mundo en un estado mejor que como lo encontramos cuando llegamos a él.
En ningún aspecto es más evidente la necesidad del papel de administradores del mundo que en la conciencia ecológica que se está despertando. La administración del planeta reúne fuerzas económicas, sociales, vocacionales, jurídicas, políticas, médicas, estéticas y espirituales.
Esta ley nos exige que traspasemos el planeta a generaciones futuras en un estado mejor que en el que lo encontramos. Históricamente no hemos obrado bien en este sentido. La restauración necesaria afecta a todos  los aspectos de nuestro modo de vida:  desde nuestras compras, pasando por el tamaño que decidimos para nuestra familia, hasta nuestras decisiones en cuanto a nuestro tiempo libre.


Sin embargo, no tenemos que necesariamente formar parte de un movimiento para conocer el poder de esta Ley. El papel de administradores adquiere el carácter de urgencia en nuestras propias casas y en nuestros lugares de trabajo diario. ¿Estamos enseñando a nuestros hijos valores basados en la práctica adecuada del consumo, la conservación, la duración, el reciclaje, la calidad, la artesanía; basados todos ellos en la satisfacción de necesidades auténticas? ¿ O seguimos promoviendo el consumo desconsiderado, la obsolescencia intencionada y la satisfacción de las necesidades creadas artificialmente por la publicidad?


Esta Ley pide un cambio personal. Por ejemplo cuidar el agua al cepillarse los dientes o bañarse.
Muchas personas rechazan por irrelevantes, tales actos pequeños. ¡ Cuando asociamos esta ley con la Ley de la Responsabilidad Personal, todos nuestros pequeños actos prácticos de todos los días crearán una sinergia que contribuirá a nuestro bienestar y al de la tierra al mismo tiempo.
Las oportunidades para la administración del mundo se encuentran en todas partes. Se aplica en la esfera económica (debemos dejar la economía de nuestro país, mejor que como la encontramos). Tiene aplicación en nuestro trabajo, en nuestras relaciones personales, incluso a nivel espiritual. Nuestra vida no es nuestra, reconozcámoslo, es un regalo, entregado libremente por el dador último. Como administradores propongámonos devolver otro regalo a cambio; el regalo de nuestras vidas. Es lo único que podemos hacer para agradecer todo lo que se nos ha dado.


En último extremo, esta ley requiere de nosotros que gestionemos nuestras vidas de tal modo que tengamos en gran estima el bienestar de los demás y dejemos las cosas mejor que como las encontramos. Todos somos administradores. Estemos a la altura de nuestras responsabilidades"...

Me gustó mucho. Esta ley implica vivir pensando en los demás. Tomar conciencia que todo lo que hagamos o dejemos de hacer nos afecta a nosotros y a nuestras generaciones futuras. También enseña que el cambio empieza por casa y uno nunca sabe la influencia que podemos llegar a tener con nuestros actos, sean estos responsables o no.
Por último, coincido, esta vida es un regalo. Vivamos de tal forma que sea nuestro regalo a Dios.
Pensar en estas cosas y vivir de esta manera, es también, una vida de bienestar.

Cariños

La Ley del propósito por el Servicio

"No intentes llegar a ser un hombre de éxito; intenta, más bien, llegar a ser un hombre valioso"

Albert Einstein

Prima carnal de la Ley de la Misión de la Vida es la Ley del propósito por el Servicio.
La misión sólo cobra vida a través del servicio, de la idea de preocuparse por los demás. Esta ley tiene magia. Cuando servimos a los demás en profundidad, con sinceridad, podemos ver levemente las características esenciales de la persona que podemos llegar a ser de verdad.

La mejor manera, la única, que tenemos para hacer realidad nuestras posibilidades de bienestar más elevadas es por este servicio.
El éxito en la vida no se mide por la longevidad, ni por la riqueza, ni por los honores, ni por el poder. Las personas que seguimos el viaje del bienestar medimos el éxito por el servicio, por el grado en que hemos ayudado a otros. Benjamín Franklin, emblemático personaje estadounidense dijo alguna vez: "El servicio más aceptable a Dios es hacer el bien al hombre". Sea cual fuere nuestra vocación...la realización se nos escapará si no aplicamos esta ley.

¿Cómo puedo servir?  Qué puedo aportar? Dónde puedo dar? Cómo puedo demostrar interés?
Quien necesita de mi amor?. En las respuestas a estas preguntas se encuentra el propósito que está vinculado directamente al servicio a los demás.

Esta Ley solicita de nosotros mismos que examinemos nuestra motivación. No nos exige que sirvamos. Cuando entramos en acción por un mandato, podemos actuar con poca alegría, violando así la primera y fundamental de las leyes del bienestar. Por el contrario, entramos en acción por una motivación sincera.
Esta ley solicita que nos FORMEMOS el hábito de ayudar a los demás, de modo que sea convierta en algo natural.  Emerson expresó :"No podemos ayudar sinceramente a otro sin ayudarnos a nosotros mismos".

Comprendamos que esta ley es una calle de doble sentido. Realizamos nuestro propósito sirviendo a la otra persona, la recompensa? La mejor y el enriquecimiento de nuestra propia vida por ese servicio.

Cuando servimos a los demás, nuestra idea acerca de la naturaleza de la ayuda se amplía. Nosotros nos desarrollamos y, en consecuencia, prestamos un servicio todavía mayor. Y conocemos la paz y alegría interiores. Este es el verdadero beneficio y la recompensa por la práctica constante: una oportunidad para ayudar a aliviar el sufrimiento en otros mientras a nosotros se nos desarrolla el carácter.

En cierta ocasión, un sujeto pedía unas monedas y me dije a mí mismo que lo ayudaría. Me traje de casa dos sandwich bien hechos y se los dí al señor quien los miró y se los dio a alguien más y enseguida volvió a pedir monedas al siguiente peatón. Mi reacción instintiva fue sentir que me habían tratado injustamente, pero, como me recordó un amigo luego, el propósito se encuentra por el servicio y éste debe darse en forma plena, sin condiciones y sin esperar agradecimiento.  Es una lección importante, no fácil. Cuando fui capaz de reducir la influencia de mi ego, quedé libre para servir sin dar importancia a las alabanzas no merecidas. Mi recompensa era el acto mismo del servicio.

Existen millares de maneras de servir.  Visite a un amigo enfermo, regale flores, sea voluntario en la Cruz Roja, escriba sus memorias para la familia, pinte un cuadro y regálelo. Lleve a una persona a algún lugar en su auto, envié una tarjeta dando ánimos a alguien. Ayude en su iglesia.  Trabaje como voluntario en un hospital, cuide niños, etc...

Cuando pienso en todas las posibilidades que existen, sonrío.

Esta es una Ley maravillosa y poderosa. Ayudamos a otro, nos ayudamos a nosotros mismos. Encontramos un significado. Nuestra satisfacción vuela alto. Para rematarlo todo, incluso podemos pasarlo bien mientras lo hacemos!


Me encantó, es tan así!
Lamentablemente no he tenido tantas oportunidades de ayuda que es la que quiero dar. He sido más bien reactiva antes que proactiva, pero es mi desafío hacer algunas cosas interesantes este año, tal y como lo comenté en las metas que me puse..

Les deseo que mediante el cumplimento de esta Ley, también Uds. encuentren satisfacción y bienestar!
Cariños!

La ley de la Misión de la Vida

 "El que vive una vida trivial, muere todos los días" 

Pierrard Poullet.

La sabiduría convencional dice: "El que tiene salud, lo tiene todo". No se lo crea, no es que este viejo adagio esté equivocado, lo que sucede es, más bien, que existe una verdad más elevada.
Esta ley afirma: "EL QUE TIENE UN PROPÓSITO, LO TIENE TODO".

El propósito, la misión de nuestra vida. Nuestra razón para existir. Esta ley nos pide que consideremos nuestro gran objetivo, el trabajo para el que hemos sido traídos a esta tierra.
Todos tenemos una misión propia en nuestra vida. Para todas y cada una de las personas existe una vía perfecta de AUTOEXPRESIÓN. Éste es el papel que la persona ha de desempeñar. Su descubrimiento es una tarea que nadie puede realizar por nosotros. ¡Es el destino personal!
Si nos proponemos conocer el bienestar total, es obligado que descubramos y sigamos nuestro propósito propio. 

El problema es que la mayoría de las personas ni tienen la menor idea de cuál es la misión de su vida. Una persona media, que se dedica a vivir una vida aparentemente productiva, puede estar tan alejada de la verdadera misión de su vida como el norte lo está del sur. No obstante, lleva escondido constantemente, muy dentro de sí, un plan maravilloso.
Muchos millones de personas han pagado un alto precio por quebrantar esta ley: siempre dudosos, nunca realizados. La satisfacción de la vida se les escapa.

Esta ley exige que liberemos el genio que está dentro de cada uno de nosotros. El plan perfecto sí existe. Debemos buscar con diligencia y constancia hasta que lo tengamos claro. Si nos conformamos con algo inferior, quedaremos desilusionados.

Al contrario, uno de los indicios seguros de que estamos viviendo la vida "a propósito" es que nuestros trabajos tienen un interés tan absorbente que casi parecen juegos. Cuando advertimos que el tiempo transcurre con una velocidad fuera de lo común, podemos estar seguros de que la actividad en la que estamos absortos está relacionada de alguna manera con nuestro propósito.

A pesar de las pruebas de su poder, la mayoría de las personas la seguimos quebrantando. Nos dejamos influir por nuestros padres a la hora de elegir una carrera profesional. Acudimos a asesores para que orienten nuestras vidas. Las presiones de nuestros colegas y los intereses económicos determinan nuestro futuro. Pero puede suceder que nada de esto tenga que ver con la misión de nuestra vida.

Es difícil cambiar el camino de la Vida de una persona cuando ésta ya  ha establecido su sentido. Pero esta ley supone implícitamente la existencia de una brújula eterna que siempre nos llama hacia el buen sentido, conduciéndonos hacia terrenos más elevados.
Esta ley abarca la salud, la riqueza, el amor y una manifestación perfecta de las posibilidades personales. Su logro trae felicidad, parecen promesas muy amplias pero no son imposibles.

Pero atención: misión no es sinónimo de objetivo. No es posible alcanzar una misión y darla por cumplida. La misión se realiza de manera continuada, en todos los momentos. Los objetivos que se pueden definir y alcanzar no son más que hitos en el camino.
Esta ley nos incita a que invirtamos nuestra vida de manera única. Esto nos planea una cuestión trascendental. ¿Cómo descubrir la misión de mi vida?

La manera más eficaz que conozco es desarrollar una afirmación de misión personal. Se trata, en realidad, de una filosofía personal, una afirmación propia de uno mismo que describe lo que cada uno cree que Dios quiere que haga con su vida.
En su libro los "Siete hábitos de la gente altamente efectiva" Stephen Covey nos recomienda que consideremos nuestra misión en tres áreas diferenciadas:

En primer lugar,  nos centramos en lo que queremos ser: en nuestro caracter.
En segundo lugar,  consideramos lo que queremos hacer: nuestras aportaciones y nuestros logros.
En tercer lugar,  consideramos los valores y los principios en que se basan nuestro carácter y nuestras aportaciones:  el "centro" de nuestra vida.

Esta ley nos incita a que tomemos contacto con nuestro centro, que puede ser profesional, familiar, de aficiones, de objetivos, de salud, de poder, de amigos, enemigos, de iglesia, hasta del "yo".

¿Qué tenemos de centro? 
Distánciese y contemple su vida un momento para descubrir cuál es su centro. ¿ Qué es lo que lo impulsa? ¿Qué tiene importancia de primer orden?.
Responder a estas preguntas con sinceridad es una tarea esencial para el bienestar. Esta ley nos exige este trabajo y de este esfuerzo dimanan el carácter y las aportaciones de nuestra vidas.

¿Qué atributos distintivos , qué rasgos éticos y qué reputación personal se forjará Ud para sí mismo? Vivir una vida íntegra es una de las mayores misiones que podemos emprender. Qué aportaciones hará Ud? Quizás críe a un niño en un ambiente de amor. Quizás sirva a los demás por medio de su talento musical. Quizas luche para corregir una situación social de opresión.

La mayoría de las personas no necesitamos un cambio espectacular, es probable que centremos todas las oportunidades de misión que necesitemos a menos de diez minutos de la puerta de nuestra casa. ¡ FLOREZCA ALLÍ DONDE LO HAN PLANTADO! Lo que se requiere es una visión de una gran vocación, un sentimiento de que estamos convirtiéndonos en todo aquello que debíamos ser. Esto viene de adentro.

Es la ley de la Misión de la vida.
Lo que es no sólo procede de lo que ha sido, sino de lo que puede ser. Busquemos la misión.
La verdad es que nuestro bienestar más elevado y mayor depende del dar y del compartir. No es cuestión de lo que recibimos a cambio, sino de lo que entregamos.

Vuélvase agudamente conciente de lo que entrega. Es la clave para aplicar con éxito la Ley No negociable de la Misión de la Vida.


Sencillamente excelente.
Creo percibir un atisbo de lo que puede ser mi misión, y solo ese pedacito conocido me da niveles de bienestar que nunca había sentido antes... VALE LA PENA hacer este ejercicio.

Y Uds. sienten que viven su misión?

Cariños!

Ley del Desarrollo durante toda la vida.

Siempre debemos cambiar, renovarnos, rejuvenecernos; de lo contrario, nos endurecemos.

GOETHE

Las investigaciones más recientes en el terreno de la gerontología han desvelado un dato impresionante: hasta un 80% de lo que ahora llamamos no está relacionado con la biología. Por el contrario tiene sus raíces en las expectativas y actitudes. Es cierto que el 20% que sí se debe a la biología puede incapacitarnos e, incluso, producir nuestra muerte pero la buena noticia es que si nos concentramos en mejorar y en cambiar ese 80%, tenemos posibilidades de salir ganando por encima de nuestras expectativas más optimistas.

Todos: jóvenes, ricos, viejos, sanos, enfermos, pobres tenemos la capacidad de cambiar, de aprender, de evolucionar, de desarrollarnos. No obstante, sucumbimos ante un conjunto de creencias culturales que clasifican y restringen a la gente en unos papeles que producen cualquier cosa menos el bienestar. Ya es hora de tomarse en serio la Ley del Desarrollo durante toda la vida.

Esta ley está entretejida inseparablemente con la idea de la curiosidad vital. Tiene aplicación para los niños, para los adultos jóvenes, para los profesionales jóvenes y para los mayores. La idea consiste e explorar, en buscar constantemente, en mantener una actitud y un porte que venga a decir: -"Me interesa descubrir lo que encierra la vida". Es algo más que una cuestión para las aulas.

Debemos reconocer que el desarrollo siempre es posible, sea cual sea nuestra edad o nuestra capacidad.

Sin embargo esta ley se viola constantemente, en todos los niveles de la sociedad.

El autor cita ejemplos de personajes que han sido ejemplos de esta ley, entre los que cuenta a Thomas Edison, George Burns, Ana Mary Moses, George Bernard Shaw, Margaret Mead, Benjamín Franklin y Edward Ellington, entre otros. Menciona distintas vivencias de cada uno y rescata de ellos las siguientes enseñanzas que forman parte de esta ley.

- Apliquemos durante toda la vida los talentos que Dios nos ha dado.

- No hagamos de la edad una excusa.

- Seguir buscando,  incluso después de sufrir una derrota. La mayor obra de nuestra vida todavía puede estar por llegar.

-Cultivar las ideas. Reaccionar ante las cuestiones que nos interesen y nos motiven.

- Concentrémonos en nuestra pasión y sigámosla.

, Trabajar, aportar, encontrar una causa superior, entregar algo de uno mismo y dedicar nuestra vida al bienestar de los demás.

- No retirarse nunca si no es de los excesos personales. Aspirar siempre al objetivo más elevado.

Esta ley exige tanto un cambio cultural como una enorme alteración de nuestra forma de pensar acerca de todo lo que puede ser la vida.

Desarróllese, aprenda, aspire, aporte, disfrute, comprométase con ello. Conocerá la realización como nunca la ha conocido.

Me gustó pues pienso que la vida es una oportunidad de progreso que debemos aprovechar. Tengo la fortuna de conocer personas ancianas que son sumamente proactivas y maravillsos ejemplos de la aplicación de esta ley. Pienso que todos somos estudiantes de por vida y que como dice el dicho, viejos son los trapos!

Y siento, esto lo comente en alguno de mis primeros post, que cuando uno se siente realizado, es màs feliz, más pacífico y menos rencoroso con los demás, menos proclive a la pelea y por el contrario más proclive a lo que edifica, construye, mejora.

En  definitiva, esta Ley conduce al Bienestar, seguimos su camino?

La ley de la Creatividad

Todo se crea dos veces: mentalmente primero, físicamente después.  Los planos existen antes de la construcción, el diseño de un vestido antes de su confección. La primera creación tiene lugar en el plano mental, el resultado físico viene después. Es la ley no negociable de la Creatividad.

Aplicamos esta ley constantemente pero rara vez lo hacemos conscientemente. Es un principio que se aplica en todas partes. El pensamiento precede al acto.
Sin embargo, esta ley puede parecer poco importante de puro evidente. Ciudado, no caiga en la complacencia ni desprecie el poder de esta ley. En ella estriban las posibilidades de realizar transformaciones enormes. Pues si bien es cierto que todas las cosas se crean dos veces, no todas las creaciones son conscientes. Y es por esto por lo que nuestra complacencia puede provocarnos graves problemas.

La Ley de la Creatividad se aplica a falta de otra cosa o voluntariamente, accidentalmente o a propósito. El problema estriba en que casi siempre nos limitamos a reaccionar, somos pasivos. Aceptamos lo que existe sin pensar en lo que podría existir. Dejamos que sean otros los que pulsen los botones de nuestra creatividad.

Recuerde la ley de Responsabilidad Personal y relaciónela con esta. Todos tenemos la capacidad de actuar, reaccionar, el poder de crear. No es una mera reacción ante un estímulo. Es una , concepto que está íntimamente ligado a la Ley de Creatividad.

Miremos nuestras vidas, cuando no aceptamos la responsabilidad personal ni desarrollamos una conciencia del poderío tremendo de la Creatividad, capacitamos a otras personas para que establezcan los programas de nuestras vidas. Las circunstancias tienen a dar forma a nuestras vidas a falta de otra cosa, no por una elección nuestra.
La buena noticia es que esta ley nos enseña un camino increiblemente poderoso para dar forma a nuestra experiencia vital. Por medio de nuestras capacidades humanas únicas, podemos asumir el control de nuestras primeras creaciones y aprender a darles forma.

En este punto, la ley menciona la historia de Wilbert un hombre que sufrió un accidente laboral. Un árbol le cayó encima y le rompió la columna vertebral. Los médicos le dijeron que jamás podría andar, pero él sentía que era posible aspirar a una recuperación.
-Me veía lentamente andando de nuevo, mentalmente me veía haciendo ejercicio, me veía feliz aportando algo a la familia y a la sociedad-
Como era de preveerse pudo sentarse, pudo andar en silla de ruedas en bicicleta fija y finalmente en andador.

Aquí, ante lo similar de la situación no puedo menos que mencionar a "Ivy" http://wheelchairrules.blogspot.com/ quien también ha salido adelante contra todo pronóstico, es un ejemplo mucho más cercano para mí!  Ella es todo un ejemplo de vida!!!!

Sigo, la ley de la Creatividad nos gobierna a todos. Cuando se deja la mente libre para que pueda crear abundan las posibilidades.
Para comprender el vínculo entre la creatividad y las posiblidades consideremos el antónimo de estas, la fea palabra de nueve letras "imposible". Cuando la pronunciamos su efecto es devastador. El pensamiento se detiene, el progreso se frena, las puertas se cierran de golpe.  Pero basta con que alguien grite las palabras y llegan apresuradamente, para darnos ayuda en nuestra misión unos recursos de los que no éramos conscientes.

Empiece a verse a sí mismo realizando grandes progresos, pero no apremie ni dirija la fuerza creativa. La ley no requiere que las cosas sean a mi manera ni a la manera del otro, sino de la mejor manera. Esta es la imagen que debemos encontrar y a la que debemos ser fieles sin flaquear. Entonces crearemos bienestar en el cuerpo, la mente y el espíritu: un bienestar del nivel más elevado.

Una ley para tener en cuenta, ahora bien, me alarmó un poco cuando, ciertamente, advierte sobre la complacencia y las creaciones no conscientes. Y me di cuenta de las veces en que me dejé llevar...

Para pensar y aplicar en nuestra vida! Ahora lo estoy haciendo, ya estoy visualizando y creando en mi mente las cosas que quiero para conseguir en el futuro.

Cariños!

La ley de la Atención

"La mente es su propio lugar, y por sí misma puede hacer del infierno un cielo y del cielo un infierno"

John Milton

Para que conozcamos la felicidad en nuestras vidas es necesario que cambie una cosa: dónde centramos nuestra atención. La buena noticia es que sí podemos elegirlo. Bienvenidos a la Ley no negociable de la Atención.

El deseo constante de que las cosas sean diferentes es una cárcel de la categoría más alta y más eficiente y es una gran fórmula para sufrir intensamente, es una excelente definición del sufrimiento. Con este anhelo de que las cosas sean diferentes debilitamos nuestro proceso vital. El deseo de las cosas que no tenemos o la preocupación incesante por las cosas que tenemos, contamina absolutamente todo lo bueno que se nos ha otorgado.

Este deseo insaciable de que las cosas sean diferentes se encuentra en el corazón mismo de la falta de atención. Su opuesto se materializa en la Ley de la Atención.

La atención significa estar PLENAMENTE presente en la vida y dejar que se despliegue sin juzgarla. Esto no significa que uno no pueda establecerse objetivos, aproximarse a ellos y alcanzarlos, pero sí significa que el logro concreto tiene una importancia secundaria, comparada con la vivencia de cada momento de la persecución de los objetivos. Esto exige un cambio enorme de la actitud.. Nos recuerda que nos centremos en el viaje y no en el destino. La alegría no se encuentra en concluir una actividad sino en HACERLA..

La ley nos pide que nos disciplinemos y formemos nuestras mentes para liberarnos de las preocupaciones y los deseos volviéndonos a ocupar de ellos cuando llegue el momento de hacer algo al respecto.

Tenemos el poder de determinar en qué centramos nuestra atención. Será en la mitad del vaso vacío o del vaso lleno?. En esa decisión se encierra el sufrimiento o la satisfacción.

Cuando no tenemos las cosas que deseamos de verdad en nuestra vida (los resultados) solemos contar con una larga lista de razones perfectamente comprensibles. En este caso, el planteamiento desatento consiste en centrarse una y otra vez en esas por las cuales las cosas no son como las preriríamos.

La ley de la Atención propone otro planteamiento. Detengamos el deseo desatento de que las cosas sean diferentes y en lugar de derrochar ese tiempo usémoslo para seguir otros caminos que no lleven a conseguirlas  

ELIJA DONDE SE CENTRA, CÉNTRESE EN PENSAMIENTOS QUE NUTREN. CONCÉNTRESE EN LO QUE TIENE, NO EN LO QUE HA PERDIDO. VERÁ LOS RESULTADOS EN SU SALUD Y EN SU VIDA.

Me gustó mucho esta ley, en realidad todas, y siento que ésta se encuentra íntimamente relacionada con la de vivir el momento presente. Yo lo estoy probando, y saben una cosa? Funciona. Me faltan muchas cosas para tener la vida que deseo pero me fijo en TODO LO QUE TENGO Y SOY FELIZ!!!

Sí, soy feliz de verdad porque elijo ver el vaso lleno y trabajo para llenarlo con mis hechos aún más.

Uds? Aceptan el desafío?

Cariños!!

La ley de Vivir el Momento Pesente

Retomando lo que prometí, plasmo a continuación extractos de esta magnífica ley.

..."La mayoría de los que somos adultos tenedemos a aceptar la idea de que el tiempo no se puede pasar únicamente en el momento. Damos importancia a las lecciones del pasado y proyectamos sobre el futuro.
Cuando comenzamos a apreciar el momento presente, empezamos a darnos cuenta del lugar tan maravilloso que es la vida, sean cuáles fueren las circunstancias.

La esencia de esta ley es la siguiente: "si tomamos parte en actividades y si albergamos pensamientos que no apoyan la vida, que nos hacen revolcarnos en la infelicidad y acoger modos de pensar negativos, entonces, por mucho que afirmemos lo contrario, estamos contaminando el presente.
Al contrario, si estamos inmersos en actividades que potencian la vida y las disfrutamos con un entusiasmo positivo entonces estamos viviendo en el momento. Esta es una dimensión de BIENESTAR que nunca conoceremos mientras no cultivemos una conciencia de vivir en el ahora.

Comprométase con la vida.
Saque en limpio hoy un compromiso de empezar a hacer las cosas que siempre ha querido hacer. Empiece ahora mismo a disfrutar de cada momento encontrando algo agradable en él!

Todos llevamos con nosotros una tendencia de dejar la vida en suspenso hasta que se resuela algún problema. Nos decimos :< cuando mi vida marche mejor, seré capaz de empezar a centrarme en las cosas positivas>. Esto es un gran error.

EMPIECE AHORA MISMO!!!

La ley de Vivir el Momento Presente es la antítesis del dejar las cosas para más tarde. Podemos dejar para más tarde las actividades desagradables pero al hacerlo, también dejamos para más tarde las agradables. Nos racionamos nuestro propio placer y nuestra satisfacción como si las provisiones de los mismos estuvieran limitadas.
Pero la verdad (y es una gran verdad) es ésta: las provisiones de infelicidad, dolor y sufrimiento son ilimitadas pero también lo son las provisiones de placer, satisfacción y de realización. Somos nosotros quienes la racionamos.

No las raciones más! Capte el bienestar en este mismo instante. Este instante es lo único que existe. Vívalo.

Atendiendo un poco a esta ley y a disfrutar más la vida, confieso que me animé hace dos semanas a actuar en la obra del jardín del pequeñito. Confieso que si me hubieran propuesto esto mismo en Diciembre 2009 les hubiera tirado con algo por la cabeza y hubiera seguido siendo una simple espectadora de las cosas, racionándome mi propio placer. Pero esta vez dije -" voy a vivir el presente, voy a disfrutar la vida no voy a dejar que se me pase". También en esto hice negocio.
Es más, cuando nos juntamos los padres que éramos para actuar y preguntaron quien quiere hacer del personaje Cruella de Vill.... levanté la mano y dije con mucha seguridad, YO! Jajajaja.
Resumiendo, la pasé, pasamos, estupendo. Me disfracé, me divertí, me reí como nunca!

Recomiendo absolutamente esta ley con conocimiento de causa.
Buenas tardes!! :)

La Ley de Todos Ganan

Son demasiadas las personas que pasan por la vida intentando ser siempre ganadores. , dicen. Este camino se cobra unos peajes altísimos en términos de relaciones personales. Existe un camino mejor, la ley de todos ganan.

Uno de los modelos es el gana/pierde utilizado en los deportes pero en las relaciones personales cometemos el error de seguir la misma línea de pensamiento. .. Algo básico, el hecho de ganar produce perdedores.
En el corazón de esta mentalidad gano/pierdes se encuentran las comparaciones. ;  sistemas de incentivos a vendedores en el que sólo ganan los primeros, por más que los restantes hayan producido resultados enormemente buenos también.
Lo que transmite este modelo es que la persona sólo tiene valor en comparación con otra o en comparación con alguna expectativa. Pero la mayor parte de la vida no funciona así. La mayoría de los resultados dependen de la cooperación, no de la competición. Este modelo tiene un valor limitado y debe usarse estrictamente en situaciones en las que hay poca confianza.

Otro de los modelos es el pierdo/ganas. . Las personas que desean la paz a cualquier precio suelen adoptar esta actitud. Emprenden una relación personal y están deseosos de agradar, tienen exigencias mínimas y expectativas reducidas. Tienden a no expresar sus propios sentimientos y convicciones, a dejarse intimidar fácilmente por los demás. Con la esperanza de conseguir por medio de la popularidad y de la aceptación, característicamente capitulan, cediendo y rindiéndose. El coste es elevado en términos de resentimiento, de desesperación y de emociones reprimidas. No puede durar mucho tiempo. Muchas personas que padecen cáncer tienen una vena profunda de pierdo/ganas.

El modelo social todos pierden es altamente tóxico. Se presenta cuando dos personas pierdo/ganas muy vigorosas. Sus egos se hinchan, las fuerzas de voluntad saltan a primera vista. . Todos pierden porque hay venganza y esta tiene un precio elevado, el ajusticiamiento del yo.


TODOS GANAN es aquel estado mental y de corazón que aspira constantemente a encontrar la posición mutuamente beneficiosa en todas las relaciones humanas. Cuando estamos en este estado, no sólo todas las personas que intervienen en un trato apoyan la decisión sino que el plan les parece bien y se comprometen a implantarlo.
Es un modelo de cooperación, no de competición, de aliados, no de adversarios. Supone que el éxito de una persona no se puede conseguir a costa de otra. Plantea .

Enfrentémoslo en la mayor parte de la vida, dependemos en realidad unos de otros. Nos necesitamos , la independencia firme es una ilusión pero la dependencia fuerte tampoco es sana.
La única postura de fuerza a largo plazo es la interdependencia: todos ganan.
Para que funcione debe basarse en un carácter personal fuerte, con confianza, ya que es su misma esencia.

Las relaciones que mantenemos con el mundo están determinadas en gran medida por las relaciones que mantenemos con nosotros mismos.. El único modo en que podremos cambiar nuestras relaciones es cambiándonos a nosotros mismos.  Podemos tener problemas con nuestro jefe, nuestra pareja, con un hijo, en cualquier caso, cuando vemos algo que no nos gusta de ellos, lo que vemos es un reflejo directo de nosotros mismos. Es mirarnos al espejo.

El problema aparece cuando empezamos a asignar culpabilidades. Cuando culpamos, cedemos nuestro poder. No lo cedamos, porque entonces no podremos asumir la responsabilidad de hacer los cambios que mejoran nuestras vidas.

El modelo todos ganan, no siempe es el camino más fácil, sobre todo a corto plazo.
La ley de Todos Ganan se apoya en este proceso, primero comprender, después ser comprendido y aspirar al beneficio mutuo. Cuánto más nos comprometamos a entregarnos sinceramente al resultado mutuamente beneficioso, más poderosa será nuestra influencia sobre la otra persona.
El todos ganan llega más allá de encontrar una solución y se dirige a comprometer a todas las partes con un camino superior.
Esta es una vida de MAYOR BIENESTAR.

A vivirla!

Ley de la motivación para el desarrollo

Existe una verdad profunda sobre la conducta humana: ¡sólo las necesidades no satisfechas motivan!
Por otra parte, existen dos tipos de motivación: la motivación para el desarrollo y la motivación por deficiencias. Ambas sirven para cubrir necesidades instatisfechas, no obstante, la primera conduce a una vida satisfactoria y la segunda a una vida de descontento. Es fundamental, por ello practicar la primera.

Cuando el jardín del vecino está más florido, cuando alguien tiene algo mejor que lo nuestro, cuando me enfoco en lo que me falta ahí es cuando está fallando mi esquema de motivación. Podemos satisfacer un deseo pero el esquema mental nunca queda satisfecho. Nos centramos en querer más, en aspirar pero no en llegar. Y si nos centramos en lo que nos falta, esa falta percibida aumentará!!! Siempre falta algo.

Aquí interviene esta ley que postula algo así como un: "yo estoy completo, pero no acabado".
Ud. está completo, pleno y vivo ahora mismo, no necesita más para ser feliz.
Naturalmente no estamos acabados, el crecimiento, el cambio y la transformación forman parte de la vida. Nuestro cuerpo físico se sustituye a sí mismo constantemente con nuevas células. Nuestras capacidades mentales se desarrollan. Nuestra realidad espiritual aporta una fuente constante de renovación. Nos desarrollamos y cambiamos de manera natural: por elección propia, no por carencias.

Cuando cambiamos esta manera de pensar, empezamos a motivarnos por nuestros sueños, no por nuestras deficiencias porque ya no nos vemos deficientes. Somos libres de desarrollarnos y de cambiar, no porque seamos incompletos sino porque interiormente estamos motivados para dar, para servir, para amar.
Cambia nuestra apreciación de los logros y nuestra visión de la vida.

La mayor necesidad que apreciamos en nosotros es la supervivencia física, la segunda mayor necesidad humana es la supervivencia psicológica y la tercera es la supervivencia espiritual.
Tener en cuenta que el mero hecho que tengamos necesidades insatisfechas no significa que seamos deficientes. Al contrario, con esta ley estamos buscando el desarrollo completo de nuestro potencial vital. Esto es el bienestar total y para que la práctica del bienestar total se convierta en una realidad vivida, deben conjugarse tres elementos clave: conocimiento, habilidad, deseo.

Termino esta ley con una frase que me impactó: "No queremos estar motivados por nuestras carencias. Necesitamos tener una visión de lo que podría ser".-

Vale la pena en cuanto a calidad de vida hacer el esfuerzo por cambiar esta forma! No les parece?

Ley de la Elección Emocional

Hablamos de nuestros sentimientos. El miedo, la ira, la culpabilidad, la felicidad,  la satisfacción, el amor. Todos ellos forman parte de la vivencia humana. No podemos esperar evitar por completo los negativos ni conocer siempre los positivos. Hay situaciones y situaciones.
Esta ley propone que reconozcamos nuestros sentimientos pero que nos neguemos a quedarnos atascados en los negativos. En otras palabras, propone asumir la responsabilidad de nuestros estados de ánimo.

La conducta diferente conduce a pensamientos diferentes que conducen a resultados diferentes. El cuerpo influye sobre la mente, que influye a su vez en el espíritu. Todos ellos actúan como uno. Todos están sometidos a nuestro control. Esta es la ley de la elección emocional, podemos elegir volvernos activos.

La ira y la hostilidad..son literalmente mortales. La ira es una emoción intensa pero pasajera contra alguien o algo. La hostilidad es el resultado de quedarse con la propia ira, se vuelve resentimiento. Sale a relucir en forma de oposición, resistencia, antagonismo. Manera difícil de vivir, opuesta a todas las leyes del bienestar...

Cuando con sinceridad aplicamos esta Ley ante estas emociones (depresión, ira, hostilidad, miedo, angustia, etc..) el auxilio está próximo. Por qué estoy tan iracundo/a? Es así cómo quiero pasar toda la tarde? Es útil mi reacción? Nos volvemos concientes y podemos hacer algo para cambiar nuestro estado de ánimo.

El aplicar seguido esta ley, disipa el miedo, refuerza la confianza necesaria que liberará muchos otros dones de la vida. Acumula fuerza interior que es inconmovible. Es autoestima de la clase mejor y más elevada. Llegamos a conocer que estamos inspirados divinamente y que tenemos unas capacidades maravillosas. Un espíritu nuevo impregna nuestro ser.

Una autoimagen más luminosa influye sobre nuestros estados de ánimo, sobre nuestra conducta y en último extremo sobre toda nuestra vida!!!

Como suelo terminar preguntando muchas veces.... Vale la pena, no?

Ley de la Resistencia al Stress

" No es cuestión de lo que te pase. Es cuestión de lo que tu hagas al respecto."

W. Mitchelll

Uno de los pirncipios fundamentales de la salud holística dice que la mayoría de las enfermedades  físicas son consecuencia, al menos en parte, de una sobrecarga de malestar pscicológico, emocional y espiritual. Esta sobrecarga es una definición precisa de lo que es el STRESS TOXICO.

Esta ley afirma que no sólo debemos esperar la aparición del stress sino que debemos preferirla ¿?

Còmo? Pensé yo cuando lo leí....El entorno libre de stress es la tumba.... así que sentir un poco de stress es señal que estamos vivos! Ponerme contenta porque estoy estresada? No es tan así...

La ley separa al stress del stress tóxico. Este último suele venir cargado de angustia y es el que nos sobrecarga. Sin embargo, aún el tóxico sirve para algo. 

Lo importante es saber advertir cuando nos da señales físicas de que algo anda mal (contracturas, dolores de cabeza y otros) pero también cuando nos da señales emocionales (llanto injustificado, sentimientos injustificados de soledad, ira, impotencia) entre otros.

Estos son los síntomas y desembocan en una conducta en la que se aprecia existe dificultad para tomar decisiones, incapacidad para pensar con claridad, preocupación constante, pérdida de la creatividad, falta de sentido del humor y un sentimiento constante de estar abrumado. (sè que es así pues yo me he llegado a sentir así varias veces en tiempo pasado)

Horrible, no? Bueno, la ley enuncia que si bien no podemos controlar todas las circunstancias de nuestra vida, sí podemos controlar de manera efectiva nuestras reacciones.

La ley nos exige que cambiemos dos visiones fundamentales: 

- la visión sobre el problema;

- la visión sobre nosotros mismos:

Si vemos el problema menos amenazante, eliminamos la toxicidad del estress,

Si vemos como significtiva nuestra capacidad para manejar el problema, los factores estresantes se vuelven menos intimidatorios.

Ejemplo, me acuerdo de exámenes en la facu en los que después de haber estudiado seguía ansiosa, me sentaba, leía todas las preguntas o ejercicios y ahí sentia, listo, lo sé todo ahora a escribir y desaparecía esa ansiedad esa parte tóxica del stress como dice el autor, tal cual.

Resultado de todo esto,  el problema pierde "poder", nosostros ganamos poder personal. Nos sentimos realizados, ganamos más confianza, crece nuestra autoestima, conocemos algo de BIENESTAR y todo se repite pues por supuesto es un ciclo infinito en nuestra vida.

Tres palabras nos ayudan a "ganar este poder personal" y enfrentar el stress y a generar este cambio de visión:

CONTROL (de nosostros mismos)

DESAFÍO (empezar a disfrutarlos y buscarlos)

COMPROMISO. (para hacer algo, para cambiar nuestra situación).-

El stress se convierte en un desafío, deja de ser una amenaza. Cuando nos comprometemos a actuar, a hacer verdaderamente algo en lugar de sentirnos atrapados por los hechos, el stress de nuestra vida se vuelve controlable.

Yo vivì mucho tiempo estresada,  angustiada, pensando por qué estaba en la situación en la que estaba, qué había pasado, por mucho tiempo en lugar de hacer algo al respecto me lamentaba, por supuesto que me enfermaba seguido, había descuidado mi físico y creo que me agarró depresión.

Veía todo negro, todas amenazas, estaba irascible, mi sentido del humor había desaparecido, y saben qué es feo sentirse así!!! Nadie lo quiere eso, pero sin embargo nos acostumbramos a sentirlo y verlo a nuestro alrededor.

Este libro yo lo había leído y me acordaba de esta ley, así como de otros libros y de otras cosas buenas que había vivido. Un día me levante y dije, a partir de hoy cambio para bien, ya toqué fondo, a partir de ahora vamos pum para arriba. Ahí fue cuando cambié mi visión de las cosas y me di cuenta del poder personal que tenemos y que olvidamos tener y por eso la vida después nos pasa por encima. Afortunadamente tuve siempre a mi familia que estuvo pero especialmente a SORCERESS que me abrió los ojos...

De más está decir que sí empezé a cuidarme, a comer mejor, dejé de comerme las uñas, bajé de peso, me pude vestir más coqueta, decidí sonreir, actuar con entusiasmo y juntar valor, mucho valor para lo que sabía que tenía que enfrentar...

Hoy, miro para atrás y pienso no puedo creer lo que era yo hace apenas 6 meses y en lo que me he convertido (lo digo sin agrandarme, solo me comparo conmigo misma). He llorado de felicidad y me prometí a mi misma hacerle ver a la gente que pueden pasarle muchas cosas en su vida pero que la capacidad de elegir, nuestro albedrío eso nadie nos lo puede quitar, TODOS PODEMOS SALIR ADELANTE.

Ley de la Actividad Física

Ella habla sobre el hecho que ni las mejores intenciones de alcanzar nuestro bienestar llegan muy lejos si no obedecemos esta ley. Al contrario, podríamos imaginarnos que es la "autopista del bienestar".-

La lista de beneficios es conocida:

* Tonifica los músculos;
* Mejor nuestra línea y nuestras posturas corporales;
* Aumenta nuestro nivel de energía;
* Alivia el stress;
* Quema calorías y reduce el apetito;
* Nos ayuda a mantenernos delgados;
* Nos alegra el ánimo;
* Mejora nuestra capacidad de percepción;
* Nos hace sentirnos más jóvenes y parecerlo también.

Sí, la ley de la Actividad Física es Poderosa!
Lleva una condición importante.... la constancia, ya que los beneficios del ejercicio no se pueden guardar.
Acá viene, como dice The Archer, cuando la muchacha se ahoga. Lo mejor de todo es elegir un deporte, una actividad que sea fácil de hacer en forma constante y que proporcione alegría para que se disfrute y no se vuelva una carga. Esa es la clave.
Los costos de violar esta ley son elevados, demasiado. Y no podemos darnos el lujo de pagarlos.

Y siempre cuando veo escrita esa palabra, constancia, me acuerdo de la Abuela Sauce que desde que yo tengo 15 años, cuando pedí de regalo la caminadora en lugar de la fiesta.. la usó siempre a partir de ahí ! No le sobraba el tiempo para nada, pero se preocupaba por levantarse más temprano, dedicarse ese tiempo para ella, para su salud y verdaderamente consiguió entre otras cosas, un par de piernas envidiables, buena salud pero sobre todo una resistencia espectacular, un aguante bárbaro para llevar adelante todo lo que ella lleva y de la forma en la que lo hace!!! (Mi pequeño homenaje a la Abuela Sauce).-

Creo que es muy importante que tomemos conciencia de ella y empezar, a pesar del punto del "camino" en el que nos encontremos ahora, nunca es tarde para empezar y nunca tan temprano para dejar de hacerlo!

Las veces que pude vivir ese flash de sentir que tengo a mi cuerpo bajo control me he sentido super feliz, con esa sensación (cito nuevamente a The Archer)  de la satisfacción del deber cumplido. (Léase el deber personal de ejercitarnos, de cuidar nuestro cuerpo ya sea por cuestiones estéticas y/o de salud).

Esta ley se ocupa principalmente del cuerpo, pero como vimos antes todas las leyes funcionan unidas.
Espero les haya gustado también. A mí me gustó y me sirvio.

Cariños.

Ley de la Unidad

"La parte nunca puede estar sana si el todo no está sano" 

PLATÓN

Aquí van las cosas que más me gustaron para compartir con Uds sobre esta magnífica ley.

Somos cuerpo, somos mente y somos espíritu. Somos tres entidades diferenciadas pero inseparables.

Una, un todo.

La conciencia de que el cuerpo, la mente y el espíritu se interrelacionan tiene unas consecuencias significativas sobre el concepto que tenemos de falta de salud, sobre el modo en que tratamos la enfermedad y sobre el modo en que llevamos nuestras vidas. El concepto de bienestar abarca todo ese espectro.

No es genial saber que somos más que un conjunto de células?. Nuestra mente no sólo está en nuestro cerebro, sino en todas las células del cuerpo. Nuestro espíritu no reside en un corazón simbólico, sino que impegna cada minúsculo rincón de nuestro ser y llega incluso más allá.

El CUERPO, LA MENTE Y EL ESPÍRITU mantienen una interrelación constante. Siempre nos estamos construyendo, rehaciendo, a los tres niveles. Estamos ocultando o liberando nuestras grandes posibilidades de mejorar nuestra salud y nuestro bienestar.

Este ley nos dice que ya no podemos separarlos, cuando lo hacemos nuestro análisis deja de ajustarse a la verdad pues se vuelve incompleto. Al contrario, todo funciona unido.

Un equilibrio vibrante del cuerpo, la mente y el espíritu hace que siga adelante el mundo del bienestar.

Una carrera diaria y una ensalada en el almuerzo no nos servirán para conseguir los resultados que buscamos. Todas las leyes del bienestar deben funcionar unidas.-

Hago hincapié en esto, en que somos un todo. Si nos ocupamos sólo de una de las aristas descuidamos el resto, o somos los fanáticos del cuerpo y no nos cultivamos intelectualmente o al contrario sabemos un montón pero no podemos hacer dos cuadras sin fatigarnos. Y por lo general el espíritu siempre queda relegado. Me impresiona la abundancia de estos estereotipos (el gordito intelectual o la modelo hueca). Y preguntó por qué nos limitamos, qué nos impide ser ambas cosas, intelectuales y lindos por ejemplo? Nosotros mismos...

Pienso que es importante el equilibrio y la armonía, un crecimiento y desarrollo parejo de estos tres aspectos de nuestro yo, de nuestro todo para conseguir buenos resultados y que se extiendan en el largo plazo.

Uds se limitan a Uds mismos? Yo me he descubierto que lo he hecho muchas veces, ahora trato de no hacerlo más, al menos cuando me doy cuenta.

Los invito a cambiar eso y seguro van a notar la diferencia en forma casi inmediata.

Ley de la Responsabilidad Personal

Esta ley simplemente afirma lo que yo vengo diciendo en todos mis post. Me puse contenta porque alguien más, que encima escribió un libro al respecto pensó lo mismo que yo, o yo pensé lo mismo que él, mejor dicho (el libro lo escribio en 1995).


Esta ley enuncia lo siguiente:

..." Tenemos la capacidad de desarrollar (fìsica, emocional  y espiritualmente) una conciencia de nuestra propia conducta y de nuestras propias reacciones. La Ley nos exige que tomemos estas decisiones vitales con valor, aùn sumidos en la incertidumbre. Tenemos un poder considerable para crear la vida y la salud que deseamos en lugar de limitarnos a reaccionar ante las circunstancias de nuestra vida.

Me impresionó el punto en el que hace hincapié que muchas veces no nos damos cuenta que tenemos a nuestra disposiciòn el poder de elección y más aún cuando dice. .." SOMOS RESPONSABLES DE SER CONSCIENTES DE SUS POSIBILIDADES EN NUESTRA VIDAS"

Pedazo de frase, cuántas veces sentimos que reaccionamos de tal o cual forma porque es la forma en la que hay que reaccionar. Ej: ante la muerte de un ser querido, ante un divorcio, ante un problema con un compañero de trabajo, cuando vemos un noticiero con una noticia trágica. Ojo, no digo no ponerse tristes, pues hay casos en los que el dolor es inevitable pero bien sabemos que el sufrimiento es optativo. En lugar, de gastar energía en quejarnos de eso,  bien podrìamos hacer algo al respecto para ayudar al cambio.

Con esta ley me di cuenta de dos cosas:
- cuando elegimos cómo reaccionar somos LIBRES.
- cuando reaccionamos de una forma prevista nosotros mismos nos LIMITAMOS. y lo peor de todo es que no nos damos cuenta!!!!

Yo quiero ser libre, Uds?

Cariños!!!

La ley de la Alegría

Como prometí la primera de unas cuantas leyes del libro que estoy releyendo y al que pienso sacarle el jugo.

La ley de la Alegría es vivir la vida con regocijo. 

El regocijo: la emoción que produce el bienestar. La dicha. El gozo. La felicidad auténtica.
El bienestar verdadero es la capacidad para generar una postura regocijada ante la vida diariamente.
Esta Ley reconoce que aquello que deseamos y que esperamos determina el resultado que recibimos.
Me gustó cuando dice que quienes la buscan ver surgir tres valores:

La satisfacción, pues la vida se convierte para ellos en una experiencia fundamentalmente agradable.
La creatividad, que hace que la vida resulte interesante y nos hace desearla más.
La sabiduría, que es la recompensa colectiva para la vida con bienestar.

No es emocionante encontrar esa alegría  en todas partes? En un amanecer, en ver florecida las plantas del jardín, en cosechar limones del limonero, en dos viejitos que se miran y sonríen y caminan juntos de la mano con esa lentitud que contrasta a las corridas cotidianas del resto, en una mano amiga, en nuestros logros que nos satisfacen tanto personales como laborales.
Me hace bien cuando soy capaz de advertir de la belleza de la que estamos rodeados, ojo sin dejar de ser conciente de muchas otras cosas que también pasan y que no son tan lindas o no son lindas directamente.

Pero... la alegría es una historia intensa de amor a la vida...
No significa el fin de las lágrimas, pero sí que la vida puede ser plena a pesar de los cambios.

Dijo el poeta Walt Whitman: -" Algunas personas son una cantidad determinada de luz del sol por pulgada  cuadrada" - Esto es la alegría, es la persona de cuyo interior irradian al parecer los rayos del sol.

No piensan que vale la pena esforazarse por vivir esta Ley?
Yo sí, tengo la fortuna de conocer algunas personas y cada vez que pienso en ellas lo primero que viene a mi mente es su gran sonrisa!

Recuerdo que hace unos días encontré una versión de una canción que me gusta muchísimo y la bailé con mi niño de 2 años, vi su sonrisa, escuché los dulces acordes y fui feliz!!

Cultivemos alegría, es negocio!

El cuadro es de Pablo Picasso