jueves, 7 de octubre de 2010

Ley de la Actividad Física



Ella habla sobre el hecho que ni las mejores intenciones de alcanzar nuestro bienestar llegan muy lejos si no obedecemos esta ley. Al contrario, podríamos imaginarnos que es la "autopista del bienestar".-

La lista de beneficios es conocida:

* Tonifica los músculos;
* Mejor nuestra línea y nuestras posturas corporales;
* Aumenta nuestro nivel de energía;
* Alivia el stress;
* Quema calorías y reduce el apetito;
* Nos ayuda a mantenernos delgados;
* Nos alegra el ánimo;
* Mejora nuestra capacidad de percepción;
* Nos hace sentirnos más jóvenes y parecerlo también.

Sí, la ley de la Actividad Física es Poderosa!
Lleva una condición importante.... la constancia, ya que los beneficios del ejercicio no se pueden guardar.
Acá viene, como dice The Archer, cuando la muchacha se ahoga. Lo mejor de todo es elegir un deporte, una actividad que sea fácil de hacer en forma constante y que proporcione alegría para que se disfrute y no se vuelva una carga. Esa es la clave.
Los costos de violar esta ley son elevados, demasiado. Y no podemos darnos el lujo de pagarlos.

Y siempre cuando veo escrita esa palabra, constancia, me acuerdo de la Abuela Sauce que desde que yo tengo 15 años, cuando pedí de regalo la caminadora en lugar de la fiesta.. la usó siempre a partir de ahí ! No le sobraba el tiempo para nada, pero se preocupaba por levantarse más temprano, dedicarse ese tiempo para ella, para su salud y verdaderamente consiguió entre otras cosas, un par de piernas envidiables, buena salud pero sobre todo una resistencia espectacular, un aguante bárbaro para llevar adelante todo lo que ella lleva y de la forma en la que lo hace!!! (Mi pequeño homenaje a la Abuela Sauce).-

Creo que es muy importante que tomemos conciencia de ella y empezar, a pesar del punto del "camino" en el que nos encontremos ahora, nunca es tarde para empezar y nunca tan temprano para dejar de hacerlo!

Las veces que pude vivir ese flash de sentir que tengo a mi cuerpo bajo control me he sentido super feliz, con esa sensación (cito nuevamente a The Archer)  de la satisfacción del deber cumplido. (Léase el deber personal de ejercitarnos, de cuidar nuestro cuerpo ya sea por cuestiones estéticas y/o de salud).

Esta ley se ocupa principalmente del cuerpo, pero como vimos antes todas las leyes funcionan unidas.
Espero les haya gustado también. A mí me gustó y me sirvio.

Cariños.

9 comentarios:

Miss Manhattan. dijo...

Hay dios, acabo de ver tu comentario en mi blog y no pude contener mi emoción.
xD Lo he contestado, por si acaso lo quieres ver haí lo tienes.
(: Que feliz que me has hecho.
BESOS.

Abuela Ciber dijo...

Que estupendo lo que has compartido, que de acuerdo estoy.

A mi edad alguna actividad aún realizo, ja ja de acuerdo a....la edad.

Realizo hidroginmasia porque asi los huesitos no duelen ja ja!!!

Cariños

pequeñita dijo...

todo lo que dices es muy cierto!!! T.T y yo lo pude comprobar todos estos años ahora que entre a la u no me queda tiempo de nada!! lo unico que hago es camianar >< es mi unica actividad fisica trato de caminar lo maximo asi en vez de tomar 2 locomociones tomo 1 (esa es mi escusa) pero se siente tan biem caminar en la mañanita cuando todo esta tranquilito y los pajaritos cantan :D
besos!

Veroka dijo...

Paso, paso aunque no deje comentarios leo je.
La actividade fisica es genial, te pone de buen humor ademas de los beneficios en el cuerpo.
Yo ando en bicicleta y camino mucho. Pero la bici me fascina. Y bue hay otras formas de hacer actividad fisica en ...buena compañia :)
Un besote y espero que los encuentros con el pasado no den dolor...

Balovega dijo...

Hola..

Hoy es un buen día para convivir, convivamos siempre.. Un abrazo de buen fin de semana

Fabiana dijo...

Jajaja, justo a mí que soy tan vaga para mover el trasero...

Te soy sincera: Nunca pude encontrar una actividad física que me diera placer. Sólo mover la lengua. De adolescente me gustaba ptacticar patín, pero no se si hoy me animaría. Supongo que mis huesos ya no están como entonces y correría riesgos de fractura.

En definitiva prefiero los mates con bizcochitos de grasa.

Besotes.

deMónicamente dijo...

soy conciente que tu post es totalmente cierto. me cuesta muchísimo encontrar el espacio y el tiempo, para ponerlo en práctica. pero, sigo teniéndolo como pendiente, para un futuro cercano.
celebro la actitud de la abuela Sauce.
una genia!!
buen finde.
kisses

Princesa Adora dijo...

Ja, gracias a todos por comentar

que lindo Abuela Cyber, aquagym es muy bueno!!
Peque te entiendo a mí me pasaba lo mismo con la facu y ahora que tengo un hijo màs todavía.

Veroka, aguante la bici!!! Jajajaja.

Balovega, bienvenida y sì todos los días son buenos para convivir en PAZ o deberían serlo.

Fabiana, el mate con bizcochitos es muy tentador, aunque a la familia nos gustan más los libritos!

Demònicamente, esto casi siempre para todos es una asignatura pendiente, pero es hasta que encontramos lo que nos gusta entonces ya no lo vivivmos como una carga sino una alegrìa!!

Epístola Gutierrez dijo...

Uy uy uyyy, muy cierta esta ley... me cae como palo para mi gallinero. Soy lo menos constante que existe. Cada vez que recomienzo con el gimnasio empiezo con entusiasmo y luego dejo.
Me voy pensando, tal vez sea momento de recomenzar.
Besitos.